À son entrée en crèche, le bébé doit s’adapter à un nouveau rythme dans un tout nouvel environnement. L’enfant peut y être confronté à certaines difficultés : l’absence de l’odeur familière de sa mère, le cri des autres bébés… De plus, le rythme du sommeil d’un bébé à la crèche va avoir un impact sur son sommeil à la maison et vice-versa. Alors, comment l’aider à bien dormir, et quelles conditions de sommeil doit-on lui offrir ?
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Faire entrer tôt l’enfant à la crèche pour faciliter la transition
C’est très important d’en parler puisque la crèche est la structure de garde la plus fréquentée. 60 % des petits lyonnais de 0 à 3 ans sont en Crèche Lyon (Source : site officiel Mairie du Lyon). Les établissements d’accueil privés y contribuent beaucoup en fournissant davantage de places en garderie.
La crèche est là pour prendre soin du bien-être du bébé tout en s’occupant de son éveil, de son apprentissage et de son développement psychomoteur. Il va aussi s’y socialiser et développer des capacités d’adaptation émotionnelle. Et plus l’enfant y entre tôt, plus il va s’adapter au nouveau rythme.
Crèche ou non, c’est toujours une autre personne qui s’occupe de votre bout de chou quand vous n’êtes pas là. La différence est que le personnel de la crèche est beaucoup plus qualifié. Tout ce que vous avez à faire, c’est d’obtenir une place dans une structure qui répond à vos besoins et à vos attentes.
Préparer l’enfant au rythme de la crèche
Ne vous culpabilisez pas sur le fait d’inscrire votre bébé à la crèche dès son jeune âge. Quand les parents travaillent, les besoins d’accueil pour les enfants sont beaucoup plus pressants. C’est d’ailleurs ce qui est mieux pour l’adaptation du bébé.
Certains enfants acquièrent un rythme de sommeil régulier à partir de leur deuxième mois. Généralement, ils commencent à faire leurs nuits, et ils font deux siestes le matin et deux l’après-midi. Vous pouvez commencer à travailler ce rythme et à l’adapter à l’horaire de la crèche.
Par exemple, si l’enfant a l’habitude de dormir jusqu’à 9 h, avancez son heure de coucher d’une heure. Pour cela, créez de bonnes conditions et établissez un rituel pour qu’il s’endorme facilement :
- Changer sa couche,
- Lui faire un petit massage,
- Lui donner son biberon,
- Isoler sa chambre des bruits,
- Baisser la lumière.
Travailler conjointement avec la crèche pour créer et conserver un rythme
Les parents et les responsables de la crèche doivent partager conjointement des informations importantes concernant l’enfant. Si ce dernier n’a pas bien dormi durant la nuit, la crèche doit le savoir. Si l’enfant n’a pas fait ses siestes à la crèche, les parents doivent le savoir.
Il est préférable que les professionnels de la crèche sachent ce qui se passe à la maison. Est-ce que le bébé a besoin d’un doudou ou a-t-il l’habitude d’être bercé dans les bras avant de s’endormir ? Même si ces rituels ne sont pas fidèlement reproduits à l’établissement d’accueil, les puéricultrices font en sorte de s’en rapprocher.
De votre côté, essayez de garder le rythme de la crèche pendant le week-end. Pour cela, gardez à peu près le même environnement que celui de la crèche où est inscrit votre enfant. Par exemple, ne mettez pas votre enfant dans un cocon pendant la journée s’il fait sa sieste dans un environnement bruyant à l’établissement.
Les astuces pour aider l’enfant à s’endormir et à éviter les dettes de sommeil
Les crèches en Rhône-Alpes, proposent un climat favorable à l’endormissement de l’enfant pour leur sieste. Un local adapté, un espace sécurisé et une ambiance confinée sont proposés aux enfants pour leur permettre de bien dormir.
Voici quelques astuces pour aider un bébé qui a du mal à s’endormir à la maison :
- Aidez-le à se détendre à l’aide d’un bain à la bonne température (37 °C).
- Chantez une berceuse d’une voix douce, baissez votre volume tout doucement.
- Lorsqu’il pleure et se réveille la nuit, remédiez à ce qui ne va pas (il a peut-être faim ou il est mouillé). Puis rassurez-le pour qu’il s’endorme.
Il n’y a pas beaucoup d’inquiétude à vous faire, les enfants ont une grande capacité à s’adapter à chaque environnement. De plus, votre enfant est entre de bonnes mains dans leur établissement d’accueil.
